El 96% de los consumidores a nivel global dice practicar hábitos de mindful snacking.

Según el State of Snacking, estudio realizado por Mondelēz International en alianza con The Harris Poll, el 96% de los consumidores globales afirma practicar hábitos de mindful snacking, mientras que el 95% dice que, cuando come un snack, lo hace para saborear su olor, textura y sabor. Además, el 79% reconoce que disfruta más sus snacks cuando los consume de manera consciente, lo que muestra un cambio importante incluso en temporadas de alta indulgencia como la Navidad.

“La Navidad nos recuerda que los detalles importan. Una pausa, una conversación o un snack compartido pueden convertirse en momentos inolvidables. El mindful snacking nos ayuda a estar presentes para vivir esos instantes con intención.” afirmó Luis Gutiérrez, gerente de Asuntos Corporativos y Sostenibilidad de Mondelēz International.

Para integrar el mindful snacking en las celebraciones decembrinas, Mondelēz comparte algunas recomendaciones sencillas:

1.           Practicar pausas intencionales: respirar, observar el snack y reconocer el momento antes de comer.

2.           Saborear cada mordida. Prestar atención al olor, la textura y el sabor.

3.           Elegir porciones adecuadas. Preferir formatos que faciliten el equilibrio.

4.           Convertir el snack en un ritual. Usar el momento como excusa para conversar, compartir o crear un momento especial en familia.