Tres enseñanzas claves de los estoicos para tener un mejor año

1. La dicotomía del control, soltar y aceptar lo que llega

Epicteto, reconocido filósofo griego, hizo alusión en repetidas ocasionas a esta enseñanza, la cual recordaba a los humanos que en la vida habrá cosas que estarán bajo su control, mientras otras jamás podrán ser subyugadas por más que lo intenten. Por eso es importante soltar lo que no se puede contener (como las opiniones ajenas o los acontecimientos externos), mientras se enfoca la energía en aquello que sí es posible manejar, como los pensamientos y sentimientos propios o la manera en la que se interactúa con el mundo y en la que se reacciona frente a las emociones.

2. Separar percepción de realidad, que tu imaginación no nuble los hechos

El filósofo Séneca solía decir que los humanos son más propensos a sufrir por lo que imaginan que por algo que realmente esté ocurriendo. Beccassino nos recuerda lo importante que es separar los hechos de las interpretaciones u opiniones sobre lo que ocurre. Por ejemplo, un hecho es que la persona a la cual llamas no pueda contestar el teléfono, la percepción es todas las “telenovelas” que se pueden crear a partir de esto, por los miedos internos de cada quien. Por eso siempre es importante preguntar en vez de asumir.

3. Cultivar la virtud o areté, el único camino hacia la felicidad plena o eudaimonia

Según el estoicismo existen cuatro virtudes cardinales: la sabiduría, para separar percepción de realidad; la justicia, para darle el “peso correcto” a cada cosa; la templanza, para impedir que las emociones tomen el control de la vida, y la valentía, para hacer lo correcto aún cuando pueda ser doloroso.

Beccassino nos recuerda que la corriente filosófica del estoicismo se creó para ayudar a los humanos a sufrir menos mientras transitar un mundo que suele ser impredecible y caótico. Su invitación es a que se aprenda más sobre esto y, con las herramientas que el estoicismo facilita, se pueda llegar a ser una mejor versión de nosotros mismos, para así vivir con más paz.

Sobre la autora

Estudié Psicología, hice maestrías en Sociología y Ciencia política, y ahora trabajo en estrategias de comunicación digital. Investigo sobre prevención de violencia y promoción del cuidado, y también cuido a mi gatita, Fortuna. Mi papá es mi persona favorita en el mundo; él y mi mamá me enseñaron todo lo que sé del amor. Empecé a leer filosofía porque quería encontrar respuestas, pero, como era de esperarse, al final encontré más preguntas, pero también consuelo y una hermosa comunidad en redes sociales.