Halloween: siga estos pasos y evítese un buen ‘susto’

Este fin de semana comienzan las celebraciones de Halloween, y con ellas, el tradicional recorrido de niños por calles, centros comerciales y espacios públicos para pedir dulces y lucir sus disfraces. Aunque es una fecha divertida, también puede representar riesgos para la salud si no se toman precauciones.

1. ¡Cuidado con el exceso de dulces!

Los padres deben extremar medidas frente al consumo de golosinas, ya que su ingesta excesiva puede provocar intoxicaciones y otras complicaciones de salud.

Desde el área de Promoción y Mantenimiento a la Salud de NUEVA EPS, se entregan recomendaciones para evitar que el exceso de azúcar arruine la celebración.

2. Recomendaciones nutricionales

La nutricionista Mileth Rossana Rodríguez Barrios, del Hospital Universitario Mayor Méderi, aconseja:

•             Limitar el consumo de alimentos ultraprocesados.

Sustituir dulces por frutas decoradas con motivos de Halloween.

Evitar el abuso de azúcares, que puede aumentar el riesgo de:

•             Diabetes tipo I

Sobrepeso y obesidad mórbida

Deficiencia de macronutrientes esenciales

3. Prevención de intoxicaciones

Antes de que los niños consuman los dulces recolectados:

•             Revise cada uno: deseche los que estén rotos, húmedos o con empaques alterados.

•             Evite productos abiertos, sin registro sanitario o vencidos.

•             Verifique olor, color, sabor y textura.

•             Rechace productos con colores o sabores extraños, decolorados o con hongos.

El consumo excesivo de azúcar puede causar:

•             Daño renal y cardiovascular

•             Alteraciones cerebrales (memoria y cognición)

•             Obesidad, diabetes y caries

4. ¿Qué hacer ante una intoxicación?

Ante cualquier sospecha:

•             Garantice la condición del niño.

•             Acuda a la IPS o servicio de urgencias.

•             Conserve una muestra del producto sospechoso.

•             Recuerde dónde fue adquirido para facilitar la investigación de las autoridades.